榴莲的养分价值与健康益处
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榴莲图片:适口与争议并存的生果
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榴莲的功效、作用与禁忌全判辨
2025-08-22榴莲被誉为“生果之王”,因其私有的风韵和丰富的养分身分受到好多东说念主的深嗜。它富含碳水化合物、卵白质、脂肪、维生素C、B族维生素以及钾、镁等矿物资,具有较高的养分价值。 从功效来看,榴莲能提供多半能量,适合膂力徒然大的东说念主群食用;其所含的维生素C有助于增强免疫力,而钾元素则有助于调遣血压,保护腹黑健康。此外,榴莲中的膳食纤维有助于促进肠说念蠕动,改善便秘问题。 干系词,榴莲性热,过量食用可能导致上火、口干舌燥,以至激励口腔溃疡或皮肤问题。因此,体质偏热、糖尿病患者及消化不良者应严慎食用。